临沧恒春指数综合得分92.7分，居全省第一，在气候资源禀赋、绿色生态支撑、宜居宜游特色三大核心维度上全面领先，且远超全球同纬度其他城市。
立足这些资源禀赋，临沧正积极打造集创意研学、MK体育竞技训练、休闲康养于一体的“创训养”旅居目的地。
临沧底蕴，藏在四万年前的农克硝洞遗址里，写在三千年前的沧源崖画中，展示在蹄印深深的茶马古道上……
临沧今朝，处处生机勃勃。这里是全球最大的单品坚果产区，262万亩临沧坚果是满山遍野的绿色财富；普洱茶和滇红茶香飘世界，凤庆滇红茶制作技艺更是入选了人类非物质文化遗产代表作名录；古老的茶马古道边，飘着精品咖啡的醇香；传统的村寨里，《UP耿马》的舞步刷屏全网。
在这里，“创”就是让古老文明融入现代生活，在一杯茶、一颗咖啡豆、一段舞蹈里活色生香。
临沧，一个为运动而生的地方。海拔从450米至3429米，每立方厘米超3000个的负氧离子造就了天然大氧吧，运动员在这里可以尽享“治疗级”的含氧量，也因此吸引了众多国内高水平运动员和体育团队前来训练。
临沧培养出了世界冠军王应柳、李荣赟、李平安、刘应薇，以及全国冠军孙婷、字春红、李睿、张佳亮等一批运动员；“临沧姑娘”钟永渊在2024年巴黎残奥会勇夺铜牌，这是中国残疾人运动员首次进入残奥会皮划艇决赛并夺得奖牌……
“这里的亚高原环境，能让训练效果事半功倍。”曾在临沧参加过冬训的中国女子田径运动员何巫呷说。2025年2月23日，何巫呷以1小时08分35秒的成绩获2025仁寿半程马拉松国内女子冠军。
临沧通过精准挖掘亚高原海拔优势、优质生态资源，完善配套设施，主动对接省内外体育训练团队，持续优化服务保障体系，目前已吸引多批次8000余人次省内外运动员前来临沧集训，“创训养”基地建设初见成效。
作为生态宝库，临沧森林覆盖率57.83%，2080万亩林地中蕴含着1620种药用植物的基因密码。
以佤族医药传承、创新、发展为核心，临沧不断打造佤医佤药康养基地，佤医药的花椒针、佤药浴、药酒涂擦等一系列独具特色的诊疗技术深受群众喜欢。
凤庆3200红茶文化苑，以健康养生为主旋律，成为了云南省级职工疗休养基地，并入选旅居云南首批典型案例。
边城孟定为避暑避寒人士“15分钟”生活圈内配备了完善的餐饮、医疗和休闲设施，让到孟定旅居的“候鸟老人”无后顾之忧、在此安家。
